Artículos
Terapia y Meditación - Rhumb
A menudo me encuentro explicando qué es la Terapia Gestalt. Sucede que aunque se trata de una terapia conocida y reconocida, contrastada, y con multitud de personas en todo el mundo practicándola y aprendiéndola, sigue siendo a veces (en comparación con otros enfoques), una gran desconocida.
Pretendo por tanto en este escrito y siguientes, acercarme y acercaros mi entender sobre este tipo de terapia e incluso filosofía de vida. Y no pretendo dicho sea de antemano, entretenerme en conceptos teóricos o históricos, que además de no ser mi especialidad tampoco son, para mí, lo más importante del asunto. Podéis encontrar libros y extensa literatura al respecto.(*)
Dels molts cognoms amb els que s’ha denominat a la Gestalt, el que em sembla més simple i il·lustratiu és el de la <<teràpia del adonar-se’n>>.
L’adonar-se’n prové de la traducció de l’ anglès “awareness” i ens parla de la capacitat que tots tenim de posar atenció, atenció interna i relaxada, sobre allò que ens està passant, sobre allò que sentim i no sentim, sobre allò que pensem i no pensem, mentre fem o no fem, segons les circumstàncies.
No obstant, adonar-se’n és una paraula de les “grans”. Considero que n’hi ha forces paraules que són senzilles de verbalitzar o escriure, però no tant senzilles de portar-les a terme. M’explico.